Väčšina z nás by povedala, že starostlivosť o zdravie, postavu, kondíciu, zdravé stravovanie, atď., je téma len pre tých skôr narodených, ktorí „už“ potrebujú so sebou niečo robiť. Avšak opak je pravdou!!! Je zaužívané, že s vyšším vekom idú ruka v ruke choroby, slabá kondícia, ako aj zákazy konzumovať isté potraviny. Napriek týmto tvrdeniam dnes… Pozrieť viac
Pre zabezpečenie optimálneho fungovania životných funkcií by sme mali vypiť na každých 10 kg telesnej hmotnosti cca 4-5 dcl tekutín, najmä čistú vodu, ideálne pramenitú (napr. Rajec, Toma Natura) s čo najnižším obsahom solí. Hodnota sodíka (Na) by mala byť menej ako 9 mg/l a množstvo celkových rozpustných látok (HCO3) menej ako 400 mg/l. Je možné piť… Pozrieť viac
Vzhľad: perleťovo lesklý, podobný vrstvám hodvábnych bublín Farby: ružový, levanduľový, zelený, modrozelený, fialový, hnedý, žltý, šedý, modrý Náleziská: USA, Austrália, Grécko, Taliansko, Mexiko, Namíbia Vlastnosti Smithsonit je kameňom pokoja, pôvabu a dobrých koncov. Jeho prítomnosť sa prejavuje veľmi citlivo, pôsobí ako tlmič problémov. Jedná sa o vynikajúci kryštál na zdolávanie najvyššieho stresu…. Pozrieť viac
Panika – ZRAZU je mi všetko malé!!! Zaužívané stravovacie návyky, sviatky, hody, oslavy, každodenný stres. Príležitosť dobre sa najesť sa vždy nájde. Zrazu sa však zbadáme (niekedy aj po niekoľkých rokoch) a hľadáme všemožné spôsoby, ako čo najrýchlejšie zhodiť z váhy. Trestáme sa za to, že sme pribrali striktným obmedzovaním jedálnička, drastickými diétami, myšlienkami typu „už žiadne…… Pozrieť viac
Tak ako v iných oblastiach života, aj pri zmene životného štýlu je dôležité nájsť si vlastný spôsob, ktorý najlepšie vyhovuje nám. Každý z nás je totiž iný, jedinečný. Niekto dokáže radikálne zmeniť všetko naraz, niekto potrebuje viac času a mení veci postupne. Dôležité je zvoliť si vlastné tempo a nevzdávať sa, keď sa výsledky nedostavia okamžite. Nemožno chcieť… Pozrieť viac
Potraviny, ktoré je vhodné konzumovať minimálne alebo vôbec mäso (vytvára veľa odpadových látok, kvasné a hnilobné procesy v tele, zaťažuje trávenie) zemiaky (obsahujú veľa sacharidov, ktoré sa ukladajú v kĺboch, prekysľujú organizmus a navyše, tepelne spracované nemajú veľkú výživovú hodnotu) pečivo a jedlá z múky, najmä pšeničnej a bielej bez obsahu akejkoľvek vlákniny (obsahujú veľa sacharidov a lepok – prekysľujú organizmus, zanášajú… Pozrieť viac
