Strava je pre nás nesmierne dôležitá. Často si ani neuvedomujeme ako veľmi nás ovplyvňuje – našu fyzickú aj psychickú kondíciu. Má dodávať telu nielen energiu a potrebnú výživu, ale tiež uspokojiť naše chuťovú poháriky a zabezpečiť tak stav pohody. Strava ovplyvňuje každú jednu bunku v tele! Všetko, čo zjeme, nás vytvára. Nie nadarmo sa hovorí: “Si to, čo ješ.” Preto je tak veľmi dôležité dbať na to, čo vkladáme do úst. Často sa necháme viesť len našimi chuťovými pohárikmi a výživová hodnota jedla ide bokom. Z dlhodobého hľadiska je výsledkom konzumácie takýchto nevyvážených jedál, plných soli, cukru, umelých tukov, konzervantov a pod., ktoré telu energiu skôr uberajú  namiesto toho, aby ju dodali, enormná obezita a civilizačné ochorenia ako rakovina, cukrovka,  vysoký krvný tlak, duševné choroby! Áno, vieme o tom, ale ruku na srdce… zvykli sme si na “chutné” jedlá, spohodlneli sme alebo nemáme čas dbať na zdravé stravovanie. Navyše, všetkého (hlavne toho nie veľmi zdravého) je dostatok až prebytok. Obchody sú preplnené všetkým možným od výmyslu sveta, tak lákavým hlavne pre naše oči, len aby sa točili peniaze. Ale telá si s tým všetkým, žiaľ, nevedia dať rady. Väčšina tých chutných “dobrôt” je pre ne absolútne nestráviteľná. Bojujú, a to veľmi dlho. Až jedného dňa vyhlásia kolaps… a choroba je na svete! A my sa len pýtame “PREČO?” a “PREČO PRÁVE TERAZ?”. A miesto toho, aby sme niečo zmenili, radšej meníme s istou pravidelnosťou šatníky vždy o dáke to číslo smerom nahor. Vyhlásme spoločne tomuto trendu STOP! Je nevyhnutné sa nad tým zamyslieť a niečo skutočne začať meniť. Štatistiky neúprosne hlásia tragický stav našich telesných schránok. Nemôžeme už ďalej pred tým zatvárať oči. Niekedy stačí tak málo… len treba začať, potom to už pôjde.
Informácií a pomocníkov je už v súčasnosti veľa: knihy, e-booky, online pomoc, osobné kurzy, či konzultácie, osobní tréneri atď. Stačí si len vybrať, čo nám vyhovuje.